爱生气发火吃什么我爱人今年37岁
三思后行，暴躁时深呼吸，每做什么前给自己数到30的机会。
你首先要明白一个道理,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的。 那你就提高修养，改变自己。
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多。
脾气暴躁可食疗：
工作繁忙、事情琐碎、感情失意等都可以影响情绪，损害身心的健康．试着调整一下自己的饮食吧，也许＂吃＂就能帮你解决问题．
充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维...全部
三思后行，暴躁时深呼吸，每做什么前给自己数到30的机会。
你首先要明白一个道理,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的。
那你就提高修养，改变自己。
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多。
脾气暴躁可食疗：
工作繁忙、事情琐碎、感情失意等都可以影响情绪，损害身心的健康．试着调整一下自己的饮食吧，也许＂吃＂就能帮你解决问题．
充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维生素的食物．B族维生素能缓解压力，稳定神经，微量元素钙和镁似一对双胞胎兄弟，双管齐下（钙与镁最佳比例为２比１）后，就能像镇静剂一样使人放松．
动物肝脏、肾脏、鹌鹑蛋、鳝鱼、鳕鱼籽、酵母、大豆及制品、核桃仁、芝麻、金针菇、香菇、野菜、干果类等都是B族维生素的最佳来源．
牛奶及奶制品、骨粉、鱼虾、大豆及其制品、新鲜蔬菜、野菜等是微量元素钙的最佳来源；镁来源于海蜗牛、坚果、大豆及其煮熟的绿色蔬菜，如菠菜、甜菜、甘蓝菜、紫菜等．
常吃的菜肴有猪肝炒菠菜、翡翠虾仁、溜肝尖、核桃酪、辣子鳝段、素什锦、清炒山野菜等．
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