它属于有氧运动么？

跳绳减肥有效么，它属于有氧运动么？是否适合全身减肥？坚持多久才会见效？[展开]

跳绳减肥有效么，它属于有氧运动么？是否适合全身减肥？坚持多久才会见效？[收起]

2017-05-23 13:35:33 举报

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匿名

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2017-05-23 13:35:33

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你好，这一个呢一般来说一分钟跳了七八十个就可以了，不要跳得太快，一般来说坚持两三个月就会有效果的放心。    我建议就这...[展开]

你好，这一个呢一般来说一分钟跳了七八十个就可以了，不要跳得太快，一般来说坚持两三个月就会有效果的放心。    我建议就这些运动的方式来减肥不能够操之过急，还应该要配合饮食，只要合理有营养就可以，其他的应该说没有什么问题了。[收起]

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2017-05-23 13:35:33

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如过你每天真能坚持跳绳2000个一个月就保证能减10斤如过你每天真能坚持跳绳2000个一个月而且在晚饭不吃的情况下就保证...[展开]

如过你每天真能坚持跳绳2000个一个月就保证能减10斤如过你每天真能坚持跳绳2000个一个月而且在晚饭不吃的情况下就保证能减15斤如过你每天真能坚持跳绳2000个一个月而且在晚饭不吃的情况下平时又注意饮食的情况下（五谷杂粮少荤多素不吃糖不吃油炸不喝碳酸饮料早午只吃八分饱）一般能减20斤[收起]

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