请问下你像我女18？

请问下你像我女18，身高158体重120肚子肉多，怎样减肥[展开]

请问下你像我女18，身高158体重120肚子肉多，怎样减肥[收起]

2017-09-18 07:33:18 举报

同步

匿名

其他答案

2017-09-18 07:33:18

42 评论

您好，没有局部的减肥，要瘦都是全身一起瘦，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步...[展开]

您好，没有局部的减肥，要瘦都是全身一起瘦，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。    饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。[收起]

提交

2017-09-18 07:33:18

10 评论

适当控制饮食，坚持户外运动有助于减肥不反弹的。

提交

类似问题换一批

热点推荐

邰正宵 - 亲爱朋友 (KALA)歌词是什么?

请问下你像我女18？

类似问题换一批

热点推荐

相关知识换一批

问瑜珈一般练多长时间才能达...

问怎样让乳头重新变回原来的...

问怎样减肥？怎样不用药物减...

热点搜索更多

请问下你像我女18？

类似问题换一批

热点推荐

相关知识 换一批

问 瑜珈一般练多长时间才能达...

问 怎样让乳头重新变回原来的...

问 怎样减肥？怎样不用药物减...

热点搜索更多

相关知识换一批

问瑜珈一般练多长时间才能达...

问怎样让乳头重新变回原来的...

问怎样减肥？怎样不用药物减...