过去和现在，现在和未来，我真的不知道该怎么去做?如何抉择啊？

抑郁症，怎么办呀我真的不知道该怎

?n鬱症又稱抑鬱症，是一種常?的精神心理疾病，又稱?椤感撵`上的感冒」。患者一般主观上感到强烈的悲伤和忧郁，阻碍其正常生活和社会交往。 心理学上的忧郁症不同于正常范围内的情感脆弱或暂时的心情不好。 它是一种由生理及心理精神因素所致的疾患。病情在任何年龄阶段均可出现，包括儿童。 ?n鬱症患者常常可能?肟蕖⒔?常大發脾?猓那榭?是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口????的，什麼都覺得??溃闹?o力，?性差，不能集中精神，做事?慢，?κ颤N都提不起?牛?]有信心，常常想不開，更想?に馈Ｓ行┲?c?得?o助感相關。 主要症状 临床上，抑郁症的主要表现为下面几条。如果你发觉你有其中...全部

  ?n鬱症又稱抑鬱症，是一種常?的精神心理疾病，又稱?椤感撵`上的感冒」。患者一般主观上感到强烈的悲伤和忧郁，阻碍其正常生活和社会交往。 心理学上的忧郁症不同于正常范围内的情感脆弱或暂时的心情不好。
  它是一种由生理及心理精神因素所致的疾患。病情在任何年龄阶段均可出现，包括儿童。 ?n鬱症患者常常可能?肟蕖⒔?常大發脾?猓那榭?是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口????的，什麼都覺得??溃闹?o力，?性差，不能集中精神，做事?慢，?κ颤N都提不起?牛?]有信心，常常想不開，更想?に馈Ｓ行┲?c?得?o助感相關。
   主要症状 临床上，抑郁症的主要表现为下面几条。如果你发觉你有其中几项都占了，现在不妨去看下医生： 过分的忧伤和恐惧,及空虚。 快乐程度的下降。失去以往对于生活的愉悦感和兴趣。
   胃口和体重的下降或上升。 长时间的失眠及浅睡眠。 活动频率的降低,变得焦躁不安,运动速度减缓。 身体及精神上易累。 经常感到罪恶,无助,没有希望,焦躁,恐惧。 自信心下降。
   决策能力,注意力,认知能力的下降。 记忆力,学习能力的下降。 一些重要的平时行为的变化,例如社交能力,脾气,对药物的依赖性等。 有自残、自杀等倾向。 病因 生理因素 遺?饕蛩? 生活?毫Γ?毫芾??題（心理因素） 性格因素 生理因素 主要是荷?蒙??題，例如產後抑鬱症。
  ?物?E用也?菀桩a生?n鬱症。 遺?饕蛩? 根?芯堪l現，患有?n鬱症的母親，她的孩子患有?n鬱症的可能性比一般人高?杀丁? 生活?毫Γ?毫芾??題 社?彼僮?化使人未能適?S?r產生挫?「小９?奏緊??，?毫Σ?嘣黾樱芾聿簧疲?绊???人情緒，例如過於繁複的考试。
   性格因素 如果性格?认颍簧旗?贤ǎ?容^容易得抑鬱症。 治?方法 ??Σ煌某梢颍胁煌闹委?方法。一般?碚f，?n鬱症都不是由?我徊∫蛩a生。因此，病人要同?r接受不同的治?方法。
  必?配合?物治?(例如百?n解等?物)與心理治?，可以解?Q生理及遺???題；心理治?能??椭∪私⒄?酚^性格。透過一些??班教授病人如何?理?毫ΑＨ绻?蚣霸缰委?，便可以痊癒。就其治?而言，要有非常的耐心與毅力，去克服情緒的起落，有事就找人?，不要??在心裡，??量朝向正面，勇敢的去面?Α?n鬱症的患者更需要家人與朋友的支持，唯有他???远ǖ闹С郑拍茏叱鲫?影。
   抗?n鬱?物的副作用 美?称匪?物管理局（FDA）在2004年公?芽?n鬱?物??е禄颊哂凶?⒌?A向，?K?定??S要在所有的抗?n鬱?┩夂猩?耸尽负诳蚓Z」，也就是最?乐氐木妗? 除了有?е伦?⒌?A向，?包括焦?]、暴躁、失眠、情緒沮?省⒈┝?A向、注意力不集中、精神恍惚、感覺遲鈍等，長期服用這些?物?斐?λ囊蕾?性，因而產生「?癮」的情?r。
  ??⒖济?窨漆t??著的?樗??狂，這本?凶??著許多精神科?物的副作用。 面??n鬱症的最佳?理方式 陪伴?n鬱症患者，需要注意下列四原?t： ???n鬱症要有正確的認知與了解，如果有必要可以?f助就醫或進行心理治?，?K與醫??充分的合作。
   積?O的?A聽與了解。 ?給予正面的鼓?钆c支持。 ?解?n鬱症患者情緒?o法控制的?r候，例如發脾?獾刃?椋蚴浅霈F需要人陪伴的脆弱行?椤? 陪伴?n鬱症患者，不能做下列五件事情： 不要急著給任何意?：陪伴者不要急於把自已的意?或?r值觀??加於?n鬱症患者的身上，??仔??A聽患者的看法。
   不要隨意??迫?n鬱症患者：??量?他照著自已的想法去做。 不要過度的指??n鬱症患者的?o理或情緒：如果出現?O端或?o理的?面想法，可以提供不同的看法，供其叁考。 不要用?面的舉例或運用激?⒎?泶碳ぁ⑻?理?n鬱症患者的情緒。
   不可?]有耐心：失去陪伴的耐心，往往??⑴惆檎叩那榫w不小心的宣??恚菀子绊??n鬱症患者的情緒，或使其再度受?? 如何杜絕?男那椋憧梢赃@?幼觯? 走在?光裡，多接近大自然，?情緒不好?r，可以這?幼觥? 外出運?樱\?涌梢愿纳?n鬱的心情與情緒的難關。
   找??好朋友分享彼此的情緒，抒解心中的?毫Α? 天天?自已開心，每天要想一件快?返氖虑椤? 我的未?聿皇?簦阉??下?怼? 。收起