偶尔要值夜班,可是不知道晚饭吃些什么好,单位没有微波炉,电饭锅,以前也带过方便面,可是我觉得方便面泡着吃就是没有煮着吃好吃,可是又没办法煮面,谁能告诉我都有什么东西可以当晚饭吃
我有时会买点饼干,就着酸奶吃,不过,第二天会觉得很不舒服,胃不消化的感觉· 呵呵,通常我是在家吃饱以后再去上夜班的。
我有时会买点饼干,就着酸奶吃,不过,第二天会觉得很不舒服,胃不消化的感觉· 呵呵,通常我是在家吃饱以后再去上夜班的。收起
在一日三餐的安排上,首先应保证有足够的热能摄入。热能...
上夜班体力消耗比白天多,精神紧张度高.饮食上要注意求精,...
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