你好大夫,我想减肥,听说有一种21天断食减肥法,我想试一下,不知道应注意什...[展开]
你好,这个情况可以采用节食加运动的方法较健康,晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物。
健康指导:21天减肥法有用,但效果一般, 容易反弹,建议食动结合从根源控制,不容易反弹,建议饮食上应注意清淡,多以易消化...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...