救救我吧,我不想让朋友知道我有精
1。头晕,脑袋混乱,精神无法集中---
这个情况如果很严重的话,可以暂时离开工作岗位或者学习场所,比如说请一个月的假,让自己暂时远离工作和生活的压力,让自己放松下来,看看是不是整个人都轻松下来。
如果症状还是持续的话,可以考虑找大夫看看,可以考虑适当的服用一些药物,并结合心理方面的疏导。这些症状,可能是你前一阶段生活当中的压力太重,而你自己又不懂得如何化解而造成的。
2。听到别人说“神经病”“疯子”很害怕,想打他们、怕被发现精神有问题---- 不用害怕的,你只是内心有点乱,一下子找不到出路,觉得很无奈、甚至恐慌,这种情况大家都会有的,如果是因为遇到了实际的问题,才造成这个情况,你可以跟...全部
1。头晕,脑袋混乱,精神无法集中---
这个情况如果很严重的话,可以暂时离开工作岗位或者学习场所,比如说请一个月的假,让自己暂时远离工作和生活的压力,让自己放松下来,看看是不是整个人都轻松下来。
如果症状还是持续的话,可以考虑找大夫看看,可以考虑适当的服用一些药物,并结合心理方面的疏导。这些症状,可能是你前一阶段生活当中的压力太重,而你自己又不懂得如何化解而造成的。
2。听到别人说“神经病”“疯子”很害怕,想打他们、怕被发现精神有问题---- 不用害怕的,你只是内心有点乱,一下子找不到出路,觉得很无奈、甚至恐慌,这种情况大家都会有的,如果是因为遇到了实际的问题,才造成这个情况,你可以跟真正关心自己的朋友倾诉一下,或许会获得比较好的建议,至少,说出来的话,自己心里面也会轻松一点。
如果没有知心的朋友,那么找网友倾诉一下也是好的。
其实,有烦恼是很平常的事情,想不通的问题,把它想通了就没事了,如果觉得自己的智慧不够,没有力量自己化解烦恼,可以认真学习心理学和佛学等书籍,使得自己对于自己的心态、对于普遍的人性,慢慢有更加深入、更加清晰的了解。
3。尊重别人的自由,也尊重自己的自由。别人爱怎么想、爱怎么说、爱怎么做,取决于别人的头脑,不归我们管。要懂得尊重别人这方面的自由。如果你一定要对别人的言行有要求,则是自找麻烦,而且是麻烦无穷无尽。
其实,老天爷是很公平的,别人有言行的自由,我们也照样有言行的自由。因此,对于别人莫名其妙的言行,我们可以选择不理不睬,把自己的精力放在积极正面的言行上面,走自己积极自信的道路,让别人爱说什么说什么去好了。
4。心里面太乱的时候,可以尝试睡眠,让自己得到好好的休息,另外,要注意饮食有节制有营养,多做运动,让身体的气脉流动保持畅通,心乱的时候,找一些事情做、转化自己的杂念,比如说做家务、做点手工活、买圣诞礼物送给亲人、朗读英文、在线抄佛经,等等,专注于另外一件事情,内心的杂乱就会自己慢慢平息的了。
5。幸福不是别人赐予的,因此,即使亲人朋友们都因为误解而暂时跟你保持了距离,你也不需要太过悲伤,因为,最重要的,是你自己要懂得接纳自己,自己的心平静下来,内在安定,用自己的能力赚钱养活自己,能够这样,立足自身,你的心态、你的生活必定会有声有色、精彩纷呈。
6。平常要存有善心,对身边的人,在力所能及的范围内,多多帮助,可以给自己积善缘,大家看到你,内心都会是一片温馨的。
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