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三角肌锻炼

小弟健身房,求三角肌锻炼良方。

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2012-06-01

15 0
一、杠铃或哑铃上举;二、杠铃或哑铃颈后上举;三、哑铃侧平举。

2012-06-01

19 0
哑铃操行之有效,坚持下来6个月,三角肌明显发达起来。

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