一天吃许多水果,是不是也会发胖。因为那里面含有许多果糖[展开]
一天吃许多水果,是不是也会发胖。因为那里面含有许多果糖[收起]
可以试试在五到七点间吃boa晚餐
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。...[展开]
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。 [收起]
经常活动,坚持做自己喜欢的锻炼,就不会肥胖的。
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