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怎样瘦大腿

大腿很粗怎么瘦啊[展开]
2012-04-28 18:30:57 举报
其他答案
2012-04-28 18:37:35
举报405 评论
1、大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到与地板成平行。5678在缓缓站起。每组做15个,每天做3-4组。
2、大腿前侧:同上
3、大腿后侧:站立,做后踢腿的动作。做时动作要缓慢。一个八拍为一个,每组做15个,每天做3-4组。

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