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莲子为什么宜与南瓜同吃?

莲子为什么宜与南瓜同吃?

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2016-05-31

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南瓜属低热量食物,含各种矿物质和维生素,特别是胡萝卜素 含量高,可补中益气、消炎止痛、解毒杀虫,并可有效防治高血压、冠 心病和糖尿病。莲子富含淀粉、钙、磷、铁和多种维生素,具有养心安 神、健脾止泻、补肾涩精等功能,可治疗失眠、心悸不安、脾虚泄泻、 肾虚遗精等。二者搭配适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等患 者食用,也适宜肥胖、便秘者食用。

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