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听说长距离慢跑可以瘦小腿美化腿部线条是不?

听说长距离慢跑可以瘦小腿美化腿部线条是不?应该不会使小腿更粗把?
2015-10-12 11:41:02 举报
其他答案
2015-10-12 11:41:05
举报33 评论
瘦小腿适当的有氧运动是最好的办法,特别是那些要将腿弯至90度的运动中,对于腿部脂肪的消耗非常有效。进行有氧运动的同时,须配合进行伸展运动,以柔化腿部线条。平时经常性的做一下前后及左右的摆腿动作,也是有助于美化腿部线条达到瘦小腿的目的。

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