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我想请问一下:您好?

您好,我想请问一下:一个患有轻度自闭,容易气喘,并且容易激怒(也可能为情商比较低吧)的人,觉得自己的起因为焦虑生活等问题而连锁反映引起的,情绪变得更加不稳定,该怎么办呢?有可能会出现过激行为吗?

全部回答

2014-10-10

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那锻炼正念或聚焦是十分必要的,这对控制焦虑和情绪很有帮助。《平常禅》或者对你有帮助,《正念之道:每天解脱一点点》或许可以提供你方法。好多好多研究已经证明其有效性了。

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