怎样减背部赘肉
应该在产后尽早佩带及使用腹带,以帮助受牵拉的皮肤弹性纤维恢复弹性。佩带腹带的松紧以基本舒适为宜,佩带时间建议6个月以上。腹部都会出现不少“赘肉”。可以通过加强运动,合理饮食最重要:女性产后,科学合理的饮食习惯至关重要的。 平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...