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我才12岁就120斤了改怎样减?

有时常常会头晕头痛好睡觉有时会摊在床上。我才12岁就120斤了改怎样减肥[展开]
2016-08-03 15:03:14 举报
其他答案
2016-08-03 15:03:15
举报31 评论
健康指导:您好!不要吃太多的零食,健康科学有效的减肥是需要合理饮食结合有效运动来实现的,饮食上选择一些低脂高纤维的食物如芹菜、海带、豆芽、土豆、红薯等,少吃甜食、糕点、奶油、油炸膨化食物等,每天坚持一定量的锻炼。

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