孕期怎么控制体重增长过快？孕27
1、饮食习惯不好,喜欢吃高热量的食物 2、 不了解体重管理的重要性,认为体重管理无所谓 有些怀孕妈妈会认为体重管理没什么大不了,过胖也不会影响到宝宝,而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的怀孕妈妈则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好,这都是不对的。 3、担心宝宝营养,本着“一人吃,两人补”的原则度过孕期 许多怀孕妈妈总是担心胎儿营养不够,一顿狂吃不说,更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪,其实,这是不对的。食物不在吃的多少,而要吃对。 4、不知道如何控制体重 一部分怀孕妈妈知道控制体重的好处,但偏偏自己是一吃就胖的类型,这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。 她们看着自己体重增加...全部
1、饮食习惯不好,喜欢吃高热量的食物 2、 不了解体重管理的重要性,认为体重管理无所谓 有些怀孕妈妈会认为体重管理没什么大不了,过胖也不会影响到宝宝,而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的怀孕妈妈则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好,这都是不对的。
3、担心宝宝营养,本着“一人吃,两人补”的原则度过孕期 许多怀孕妈妈总是担心胎儿营养不够,一顿狂吃不说,更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪,其实,这是不对的。食物不在吃的多少,而要吃对。 4、不知道如何控制体重 一部分怀孕妈妈知道控制体重的好处,但偏偏自己是一吃就胖的类型,这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。
她们看着自己体重增加却无力控制,头痛之外,便任由其发展。 5、 努力了,但还是没有控制住 孕期一直在努力控制体重,但是还是没能控制住,一方面本身就属于肥胖型,另一方面下的努力不够,加上嗜睡、运动不够等等,使得体重容易反弹。
6、嗜睡,并缺乏运动 由于受荷尔蒙的影响,怀孕妈妈有时会出现嗜睡的现象,加上怀孕后被家人宠了起来,家务也很少做,而又很少去创造运动的机会,导致体重慢慢上升
这类怀孕妈妈,神仙也难以救她们了,喜欢高热量的食物,即使是孕前很瘦的妈妈也难以保证她不出现体重猛增的现象啦。
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