求教月子里真正的经验不要粘贴现成
首先,亲要有一定的思想准备。生完孩子以后,你的情绪会有很明显的起伏,可以说会变得很感性也比较敏感。比方说莫名地想要流泪,一会儿会觉得很开心,可有时候一点点小事情你又会觉得很委屈等等。这个时候你就要控制一下自己,做月子的时候一定要心情好,只有心情好,胃口才会好,奶水才会多。 这是我的亲身感受,我做月子的时候婆家没少给我气受,结果没出月子就没奶水了。 其次是饮食方面。多喝些汤汤水水,喝汤也要多喝水。酒酿滚鸡蛋、骨头汤、鲫鱼汤啊、麻油鸡啊,这些都是坐月子必吃的。坐月子的时候多吃点麻油,芝麻之类的可以帮助子宫恢复。 但记住不要吃韭菜、燕麦、面包、鸽子,这些都是回奶的,吃的东西里少放盐。平时多吃...全部
首先,亲要有一定的思想准备。生完孩子以后,你的情绪会有很明显的起伏,可以说会变得很感性也比较敏感。比方说莫名地想要流泪,一会儿会觉得很开心,可有时候一点点小事情你又会觉得很委屈等等。这个时候你就要控制一下自己,做月子的时候一定要心情好,只有心情好,胃口才会好,奶水才会多。
这是我的亲身感受,我做月子的时候婆家没少给我气受,结果没出月子就没奶水了。 其次是饮食方面。多喝些汤汤水水,喝汤也要多喝水。酒酿滚鸡蛋、骨头汤、鲫鱼汤啊、麻油鸡啊,这些都是坐月子必吃的。坐月子的时候多吃点麻油,芝麻之类的可以帮助子宫恢复。
但记住不要吃韭菜、燕麦、面包、鸽子,这些都是回奶的,吃的东西里少放盐。平时多吃些温性的水果,苹果就不错。 最后就是行动方面。坐月子的时候能不动尽量不要动吧。喂奶的话让家人抱到床上给你喂,要多躺。
我做月子的时候都是自己带小孩,洗奶瓶,洗衣服,结果这个腰酸的呀,像要断掉一样的。月子里尽量少碰水(洗东西什么的),否则手很容易粗糙的。如果你是顺产的话更要躺在床上,千万不能蹲下来,否则容易子宫脱垂。
剖腹产的话子宫的恢复期是三个月,三个月之后才能同房,否则容易造成子宫内膜炎症。另外要记得绑腹带,帮助恢复腰身。 洗澡,夏天马上要到了,我觉得两个星期洗一次澡还是很有必要的,如果出汗多的话最好一周洗一次,洗完之后立刻吹干头发擦干身体。
不洗澡的话,每天要洗下身,要用熟水,生水里有细菌容易感染。平时注意乳房的清洁,每次哺乳之前用温水清洁乳房和乳头,吃完奶之后也是。 还有一点很重要,在做月子期间你所有用的水都应该要熟水,就是烧开的水。
可以多烧一些晾凉备用。基本上能想的起来的就这些了。 总之生好孩子后的1个月是非常累的,睡觉都睡不好的,所以亲现在有的吃就吃有的睡就睡。到时候要喂奶了可不是什么东西都能吃的哦~ 祝你顺顺利利生个健康可爱的宝宝!加油哦~。收起
