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你好 你说的这种情况 吃不吃这些和减肥的关系不大。管住嘴,迈开腿。节食加运动是比较健康的减肥方法 建议你平时要控制饮食量,每餐不要吃得过饱,尤其晚餐一定要适当少吃一些;饮食以粗粮及水果为主,少吃主食
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