我属于顽固性肥胖,但不喜欢运动,该怎么减?我属于顽固性肥胖,但不喜欢运动,...[展开]
健康指导:顽固性肥胖在这里建议调整饮食结构来达到目标,因为你的问题通常是生活习惯不当引起的 。建议饮食要做到规律、合理,饮食结构搭配合理,多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂丰富的食物。不宜消化和有刺激性食品;应减少高胆固醇之食物;少吃油炸食物;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...