成都治疗失眠的最佳医院,成都哪里治疗失眠好
这么严重呀,还要治疗。我不是专家也不是医生,但是我用的的看法回答你,看看能否帮到你,我觉得失眠属于一种精神衰弱症,应该是精神压力过大影响产生的。这样一般的药物治疗是没什么作用的,主要靠自己慢慢养。 精神方面,多出去走走,看看大自然风光,做做有氧运动。不爽的时候可以找个地方吼一吼,炸朋友倾诉。生活方面,晚上睡觉前2小时和热牛奶,可以适当运动,睡觉前泡半小时脚。泡熏衣草当茶喝,好像还有其他的治疗失眠的花茶之类的可以试试。 主要是心态要平和,释放压力,生活健康有规律应该不会差到哪里吧。
这么严重呀,还要治疗。我不是专家也不是医生,但是我用的的看法回答你,看看能否帮到你,我觉得失眠属于一种精神衰弱症,应该是精神压力过大影响产生的。这样一般的药物治疗是没什么作用的,主要靠自己慢慢养。
精神方面,多出去走走,看看大自然风光,做做有氧运动。不爽的时候可以找个地方吼一吼,炸朋友倾诉。生活方面,晚上睡觉前2小时和热牛奶,可以适当运动,睡觉前泡半小时脚。泡熏衣草当茶喝,好像还有其他的治疗失眠的花茶之类的可以试试。
主要是心态要平和,释放压力,生活健康有规律应该不会差到哪里吧。收起