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2010-10-27 13:32:15 举报

同步

匿名

其他答案

2010-10-27 14:10:59

34 评论

失眠分生理层面跟心理层面，或许先了解一下自已的状态夺就医会比饺有方向？祝您早日康复!

提交

2010-10-27 13:36:57

70 评论

轻度失眠是可以自已调节的
第一，你平时要尽量控制自已的情绪，不要有太大的起落
第二，睡前喝适量的温奶，有助于促进睡眠
第...[展开]

轻度失眠是可以自已调节的
第一，你平时要尽量控制自已的情绪，不要有太大的起落
第二，睡前喝适量的温奶，有助于促进睡眠
第三，睡觉时平卧，双手自然合拢，放于小腹部，尽量放松身体
你试一试关不关用，反正我失眠时这样做很有用的，希望能帮到你！[收起]

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