我反应特慢,理解力差,记忆力特差,怎么办?
s***
2018-04-11
病情分析: 要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强. 指导意见: 中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
谎***
2016-02-25
一、理解记忆。理解是记忆的基础,理解记忆所用时间短效果好。 二、兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀,谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。 三、联想记忆。使用接近联想,关系联想和对比联想进行记忆。 四、反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。 五、协同记忆。记忆过程中,手、脑、口、耳等共同参与,效果会更好。 六、系统概括记忆。在对材料分析的基础上,用列表、提纲的方式把知识条理化,系统化。 美专家推荐十种健脑食品 1 菠菜 2 深色绿叶菜 3 三文鱼 4 葡萄汁或葡萄酒 5 热可可 6 全麦制品和糙米 7 杏仁和核桃 8 橄榄油 9 大蒜 10 蓝莓果 背诵是记忆的...全部
一、理解记忆。理解是记忆的基础,理解记忆所用时间短效果好。 二、兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀,谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。 三、联想记忆。使用接近联想,关系联想和对比联想进行记忆。 四、反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。 五、协同记忆。记忆过程中,手、脑、口、耳等共同参与,效果会更好。 六、系统概括记忆。在对材料分析的基础上,用列表、提纲的方式把知识条理化,系统化。 美专家推荐十种健脑食品 1 菠菜 2 深色绿叶菜 3 三文鱼 4 葡萄汁或葡萄酒 5 热可可 6 全麦制品和糙米 7 杏仁和核桃 8 橄榄油 9 大蒜 10 蓝莓果 背诵是记忆的根本,理解是记忆的基础,重复是记忆的窍门,争论是记忆的益友,趣味是记忆的动力,联想是记忆的媒介,应用是记忆的要点,化简是记忆的助手,卡片是记忆的仓库,疲劳是记忆的敌人。 收起
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2024-02-25
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