怎么减肥能不节食不运动啊？

饿肚子不舒服。工作累了又不想运动。。怎么减肥才有效又不运动节食？[展开]

饿肚子不舒服。工作累了又不想运动。。怎么减肥才有效又不运动节食？[收起]

2017-12-06 02:34:16 举报

同步

匿名

其他答案

2017-12-06 03:34:16

53 评论

不要怪我打击你，想的美，我16岁时发现自己真的好胖，身高160，体重180斤，于是就开始减肥4个月40斤，之后2个月10斤，要控制好自己的胃，其实你并不学要很多食物，你要的是热量，热量够了，肚子饿点也没关系，当然要主因维生素和矿物质的补充，建议吃点善存，而且吃饭时一定要慢，要细嚼慢咽，我想这是我唯一能回答你的，要适当加点运动，要让以前积攒...[展开]

不要怪我打击你，想的美，我16岁时发现自己真的好胖，身高160，体重180斤，于是就开始减肥4个月40斤，之后2个月10斤，要控制好自己的胃，其实你并不学要很多食物，你要的是热量，热量够了，肚子饿点也没关系，当然要主因维生素和矿物质的补充，建议吃点善存，而且吃饭时一定要慢，要细嚼慢咽，我想这是我唯一能回答你的，要适当加点运动，要让以前积攒过多的能量消耗[收起]

提交