猪蹄有几种做法？
1》黄豆炖猪蹄
原料：
猪蹄、黄豆、调味料。
制作方法：
1、将猪蹄洗净，入卤水中上色入味，捞出剁块。
2、与洗净的黄豆一起炖至软烂，加调味料。
特点：
口感独特，富含胶粘蛋白，增加皮肤弹性。
2》黄豆炖猪蹄
材料：
猪蹄350g 切块、黄豆80-100g、枸杞少许、红枣少许、姜切片少许、葱花
工具：瓦锅
过程：
1 往瓦锅注入清水，加入猪脚、黄豆、枸杞、红枣、姜。 先用大火烧开，之后用小火继续褒50分钟。
2 用筷子试猪脚是否褒‘软’，如果是，加入盐和味精（我没有加味精，因为红枣本已经带出甜味了），继续褒5分钟。熄火，加入葱花和胡椒粉，就可以上菜了。
体会：
制作简单，清甜滋补...全部
1》黄豆炖猪蹄
原料：
猪蹄、黄豆、调味料。
制作方法：
1、将猪蹄洗净，入卤水中上色入味，捞出剁块。
2、与洗净的黄豆一起炖至软烂，加调味料。
特点：
口感独特，富含胶粘蛋白，增加皮肤弹性。
2》黄豆炖猪蹄
材料：
猪蹄350g 切块、黄豆80-100g、枸杞少许、红枣少许、姜切片少许、葱花
工具：瓦锅
过程：
1 往瓦锅注入清水，加入猪脚、黄豆、枸杞、红枣、姜。
先用大火烧开，之后用小火继续褒50分钟。
2 用筷子试猪脚是否褒‘软’，如果是，加入盐和味精（我没有加味精，因为红枣本已经带出甜味了），继续褒5分钟。熄火，加入葱花和胡椒粉，就可以上菜了。
体会：
制作简单，清甜滋补、营养丰富。
惟一遗憾的是，黄豆褒了这么长时间还是有点偏硬，不知道黄豆事先爆炒过是否会好一点呢？
对了，猪蹄焦着酱油吃，味道更好。汤可以用来泡饭吃，不错。
3》仙人掌猪手煲
材料：
仙人掌、猪蹄、黄豆、盐、葱、姜、料酒、酱油、白糖、鸡精、高汤
做法：
1、仙人掌去皮、去刺洗净切成块，黄豆泡发好洗净，葱、姜洗净分别切成段和片；
2、将猪蹄清洗干净切成块，放入锅中煮透，捞出洗去血沫待用；
3、坐锅点火放入高汤、猪蹄、酱油、盐、料酒、白糖、葱段、姜片、鸡精，锅开后撇去浮沫，改用小火，待猪蹄7-8成熟时加入黄豆、仙人掌煮3-4分钟出锅即可。
特点：味香汤浓，猪蹄软烂，食而不腻。
4》花生猪手煲
原料：
猪手500克，花生米100克，味精、盐、白糖各少许，姜10克，葱15克，上汤500克，料酒20克，香油、生油各适量。
制法：
1、将猪手烧去毛、刮洗净，斩小件，飞水。
2。锅上火放油烧热，下葱、姜爆香，加上汤、盐、糖、料酒、味精、放入猪手，花生米，大火煲滚后转入沙煲，小火煲至猪手软身、汤汁浓时，淋入香油即可。
5》葡萄根炖猪蹄如何烹制服用？
葡萄根炖猪蹄是一味具有祛风逐寒、活血通络功能的药膳，适用于风寒湿邪引起的腰腿痛。
主料：猪蹄1个，白葡萄根60克，黄酒适量。
制法：猪蹄刮洗干净，剖开，放锅内，加洗净切碎的白葡萄根，用黄酒和水各半炖煮，至肉熟即可。
用法：吃肉喝汤。
6》花生炖猪蹄
原料：
鲜猪蹄2只(约重600克)，花生米30克，葱段、姜片、精盐、味精、香菜段各适量。
制法：
1、猪蹄拔去毛，并用镊子镊净细毛，放水中浸泡后刮洗干净，剁成3厘米大小的方块，入烧沸的水中烫一烫，捞出用文水洗净。
花生米用温水浸泡后洗净。
2、锅内注入清水，倒入猪蹄，用旺火烧沸，撇去沸沫，加葱段、姜片、精盐，改用小火煮约30分钟，再加入花生米，再用小火煮约1小时，待蹄肉、花生米熟烂，拣出葱花、姜片，加味精调味，撒上香菜段拌匀，盛出装盘即成。
特点：
猪蹄肉烂熟，花生米外烂里脆。整个菜清香味浓。
提示：
猪蹄炖时要用小火，保持足够的烹调时间，有利入味。
功效：
此菜具有补脾益血、催乳增乳、细润皮肤等功能。
《本草从新》认为，花生“润肺补脾，和平和贵”。中国医学认为，猪蹄有下乳汁、解百毒、疗诸疮、滑肌肤、去寒热等效用。故猪蹄、花生米炖食，可润滑肌肤，疗治诸疮，是护肤养颜的佳品。
7》花生大枣炖猪蹄
原料：
花生仁100克，大枣50克，猪蹄1000克。
绍酒10克，葱10克，姜5克，精盐4克，味精2克。
制法：
猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水放于光波炉内煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱放于光波炉内中火加热35分钟，再加入花生仁、大枣、盐、味精调味，再高火15分钟即可。
佐餐食用。
功效：
补脾养血，滋中益气。
8》花生米炖猪蹄 血。
原料：
花生米150克，猪蹄250克，胡椒粉2克，料酒10克，盐3克，姜片10克，葱段10克，肉汤适量。
制作：
一、将花生米去杂洗净；猪蹄洗净、去毛后，放沸水中氽一段时间捞出。
二、锅置火上，放入猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、肉汤，旺火烧开，文火炖至肉熟烂，拣去葱、姜即成。
特点：
猪蹄软烂，汤稠香醇。
9》花生炖猪蹄
[原料]
花生米200克，猪蹄4只，食盐、生姜、绍酒、葱各适量。
[制作]
将猪蹄拔毛、洗净，刀划口，放入砂锅内，加入花生米、食盐、葱、生姜、绍酒、清水适量，置旺火上烧沸，改用小火炖熬猪蹄至熟即成。
10》葱炖猪蹄
【来源】《肘后方》
【原料】葱50克猪蹄">猪蹄4个食盐适量。
【制作】将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口；将葱切段，与猪蹄一同放入 锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即 成。
【用法】可分顿吃猪蹄喝汤，佐餐食用。
【功效】补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。
11》灵芝炖猪蹄
原料：
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
制作：
将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
特点：
灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研究表明，灵芝能提高人体免疫力，有健肤抗衰老的作用。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑皮肤，长肌肉。”现代研究表明猪蹄含胶原蛋白，人体若缺乏就会细胞脱水，弹性降低，导致脸上皮肤松弛，出现皱纹。
常食此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润皮肤。
12》川明参红枣炖猪蹄
【配方】
川明参20克、红枣6个、猪蹄2只、料酒10克、盐5克、味精3克、胡椒粉3克、姜5克、葱10克
【功效】
1、补气，补血，润肌肤，美容颜。
2、康易医搜—中国健康第一搜 面部眼睛补水用伟博水雾！
3、聋哑耳鸣、头痛新疗法！ 中医治疤痕痤疮新进展
4、适用于气血两亏，肌肤不润，面枯黄等症。
【制作】
1、将川明参浸泡一夜，去皮，切成4厘米长的段，红枣洗净，去核；猪蹄去毛桩，洗净，先破成两块，再剁成3厘米长见方的块；姜拍松，葱切段。
2、将猪蹄放入炖锅内，加入川明参、红枣、姜、葱、料酒，加水适量。
3、将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖55分钟，加入盐、味精、胡椒粉。
13》瓠子炖猪蹄
原料：
猪蹄1只(约重400克)，瓠子250克，精盐、味精，酱油各适量。
制法：
1、将猪蹄刮去毛，刷洗干净，放入沸水锅中焯熟，捞出划开出骨，同时将汤汁滤清备用；将瓠子洗净，剥皮对劈，切成块。
2、将猪蹄放入砂锅内，加入酱油、精盐、汤汁，用中火烧开，放入瓤子块，再用小火炖至猪蹄入味、肉烂熟，用味精调味即成。
特点：
猪蹄肉烂，瓤子清香，整菜鲜香清淡适口。
功效：
瓠子性味甘寒，有利水、清热、止渴、除烦的功效。《唐本草》载瓠子能“通利水道，止渴消热。”《食物本草》说瓢子有“主利大肠、润泽肌肤”作用。
猪蹄含有丰富的蛋白蛋、脂肪、胶原蛋白物质，有补血、通乳、滑肌肤、去寒热的作用。
瓤子炖猪蹄对血虚、皮肤无华有治疗作用。妇女常食此类菜，可滋润皮肤而健美。
14》金针炖猪蹄
原料
黄花菜50克，黄豆50克，猪蹄1只。
做法
把所有原料放在一起，清水适量，小火炖酥，然后调以佐料，连菜带汁食用，分2次食用，但不要连续食用。
功能
含有人体所必需的多种维生素、醣类、氨基酸、蛋白质和钙、磷、铁，还有胡萝卜素和纤维素。
有养血平肝、利湿清热、利尿消肿、补血通乳等功效，黄花菜还有降低动物血清胆固醇功效，有安神作用。如有肠胃病的产妇不宜多食，因黄花菜含精纤维较多。本菜是夏秋之佳品。
15》鱼肚炖猪蹄
用料：鱼肚20克，猪蹄一个。
做法：将猪蹄刮净，剖开后切成数小块，与鱼肚一齐放进炖盅内，加水500亳升，炖至烂熟即成。
功效：补肾益精，滋养筋骨，减少皮肤皱纹。
16》卤猪蹄
原料：
猪蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少许。
味精1/6茶匙，冰糖19克，酱油1大匙，海山酱1/4茶匙。
制作：
1。猪蹄切块后，用水烫过取出。
2。将猪蹄、味精、冰糖、酱油、花生及香料一同用大火煮15分钟。
3。
煮好的卤猪蹄放入大碗，上置香菜点缀。
备注：
海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料，其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等。
17》葱炖猪蹄
原料：
葱50克、猪蹄4个、食盐适量。
制作：
将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口；将葱切段，与猪蹄一同放入 锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。
功效：补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。
18》红烧猪蹄
原料：
猪蹄750克，盐、葱各13克，姜8克，香油、料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，汤1300克。
制作：
(1) 将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。
姜、葱拍破待用。
(2) 用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。
(3) 加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。
19》猪蹄瓜菇汤
药材：
红枣30克、黄耆、枸杞子各12克，当归5克
原料：
猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许
制作：
1。
香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。
2。猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。
3。锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟烂（约1小时），再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。
功效：养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者。
20》大蹄扒海参
原料：
水发海参750克，猪蹄2个，植物油800克(实耗约50克，熟大油100克，姜块、酱油各15克，料酒25克，葱姜油、盐各20克，白糖50克，味精5克，葱段25克，糖色少许，湿淀粉适量，鸡汤1。
5公斤。
制作：
(1) 将猪蹄刮洗干净，在外侧划上一刀，用开水煮透，捞出控去水分后放入烧有7成热的植物油炒勺中，炸至金黄色，捞出沥油。海参洗净后用直刀一世两半待用。
(2) 炒勺将大油烧热煽炒葱、姜拍松，并烹入料酒和酱油加入味精、鸡汤和盐、糖色。
把势放入炒勺内，再放上猪蹄，烧开1小时将猪蹄翻转过来，再用小火将猪蹄煨烂，放入盘中。将葱、姜拣出，取出垫，将海参放入勺中3分钟，用湿淀粉勾芡，淋入葱姜油即成。
特点：色泽红亮，蹄质香烂，海参绵软可口。
21》赛熊掌－－红扒猪蹄
原料：
肥猪蹄四只，择净毛根，开水烫煮去血水，捞出后投入宽水中，加入卤料，黄酒，糖大火烧开，转小火焖煮熟烂，取出拆骨，尽量保持猪蹄的完整，拆好后备用。
将猪蹄抹匀老抽，晾干下油锅煎炸皮面，糖色固定即可，另起油锅将葱姜爆香后，投入猪蹄，加好料酒两大勺，冰糖或砂糖两勺高汤没过原料，适量盐，酱油，味精，烧开收汁，小心将猪蹄托出码大盘内，余汁浇在上面即可。
22》红烧猪蹄
原料：
猪蹄，冰糖,大料,花椒,葱,姜,酱油,料酒,盐,香油。
方法:
1、先将猪蹄切成两半,放入开水中烫一下,变色后,取出,用水冲净浮末。
2、葱切段,姜切片之后用刀拍松。
3、炒锅中加入香油,烧热后,放入冰糖,(一般四个猪蹄放10里左右的冰糖。)烧至冰糖融化。
4、加入花椒,大料,爆出香味后,加入葱姜,料酒,酱油,下猪蹄,烧炒之后,加水没过猪蹄。
5、烧开后,加盐调好味道。
6、用小火烧至猪蹄软烂,放大火收至汤汁浓稠,即可出锅。
23》猪蹄醋
原料：
猪手一只，老醋一小支，老姜一块，辣椒干，酱油，蒜米一整粒，糖(冰糖更好)
制作：
1、猪手去毛，砍块，下水煮去血水，洗净。
2、姜切大块拍扁，和猪手块一起下锅炒(免油)，开始泛油的时候加蒜米(整粒)，3-4条辣椒干，少许酱油，和半支醋煮滚。
3、加水没过所有材料，煮至猪蹄糜烂，加糖，试味，不够酸加醋。
24》冰糖猪蹄花生
1、将猪蹄焯水洗净，花生用凉水炮软，备用。
2、热锅内放八角，桂皮，用油先炸出香味，接着下姜，葱爆香，放入猪蹄翻炒，烹入料酒，看水气将尽，放入酱油炒红，接着放入冷水，没过猪蹄亦可，盖上锅盖，大火烧开。
3、水开后，开盖加入冰糖适量，可稍多一些，根据口味自己决定，(对于红烧的菜，我是比较喜欢偏甜一些)，接着放入盐，将泡好的花生放入，盖上盖子改用文火焖大约一个小时，注意中途最好少开锅，所以为了避免糊锅，开始的时候冷水可适当多放一些。
4、最后，开锅观察准备出锅，用筷子轻轻戳一下猪蹄，如果比较顺利地就进去了，就说明已经皮烂肉熟，接着就是开大火收汤，等到汤汁浓稠红亮，就可以出锅了。
25》猪蹄黄豆汤
原料：
猪脚500克，黄豆50克，姜，葱花，盐
做法：
1、猪脚在开水中焯一下洗净。
黄豆在水中泡一会儿。
2、高压锅内放入黄豆，猪脚，姜片同煮20分钟。
3、放入葱花，调味可食。
26》猪蹄煲黑豆
材料：
猪蹄两只（砍成8小块），黑豆3两，生姜两、三片。
步骤：
先将猪蹄用水煮开，将水到掉。再将洗好的黑豆、姜片与猪蹄一块放入锅中，用文火煲三小时，然后加入适量盐即可。
营养价值：黑豆含有丰富的微量元素，补血养颜，并有抑制白发的作用。
收起
