健脾祛湿营养原则有哪些？
宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的水果，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
高温炎热的夏天，女性防晒补水成为热门话题，讨论“防湿”似乎不太合适，其实不然。广州医科大学第二附属医院中医内科主任医师张霄霖提醒，夏天惹上湿气并非少见，中医说的“暑多挟湿”就是提示了我们“防湿”在夏季不可忽略。 否则“湿邪”损害了女性的美貌和身体健康还不知所以然。
夏热季节，湿从何来？
暑是夏天的主气，赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因...全部
宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的水果，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
高温炎热的夏天，女性防晒补水成为热门话题，讨论“防湿”似乎不太合适，其实不然。广州医科大学第二附属医院中医内科主任医师张霄霖提醒，夏天惹上湿气并非少见，中医说的“暑多挟湿”就是提示了我们“防湿”在夏季不可忽略。
否则“湿邪”损害了女性的美貌和身体健康还不知所以然。
夏热季节，湿从何来？
暑是夏天的主气，赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出，人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，如果骤然汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，让人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些还会出现胸闷，头晕等不适表现。
另外，贪食生冷，影响了脾胃运化和气机升降功能，水湿就会停在胃肠，引起食欲不振，呕吐，腹泻、腹痛等症状。收起
