睡眠与性生活有何关系？
人的一生中睡眠就占去了1/3的时间，而睡眠与性交有着密切的关系，所以，“就寝”、“床铺”、“寝室”等，同时都带有性交的意义。男女同睡在一起，若说没有性的行为是很难想象的事，因此，性的行为可以说与睡眠有很大关系。
(1)适度的性交是调节身心疲劳的催眠药。性交以后身体疲倦了很快就会睡眠，像这沖因获得性欲满足而可诱导睡眠，或许比安眠药的效果还要好。性交对睡眠为什么有那样大的效果呢？这是因为正常的性生活使双方的身心都得到了放松，之后就会感到疲劳，容易入睡。 另一方面，从心理学的观点看，性生活是男女都把自己委托给了对方，当到达性高潮时双方均处于自我崩溃状态，就好像整天把自己封闭在壳子里，一举而...全部
人的一生中睡眠就占去了1/3的时间，而睡眠与性交有着密切的关系，所以，“就寝”、“床铺”、“寝室”等，同时都带有性交的意义。男女同睡在一起，若说没有性的行为是很难想象的事，因此，性的行为可以说与睡眠有很大关系。
(1)适度的性交是调节身心疲劳的催眠药。性交以后身体疲倦了很快就会睡眠，像这沖因获得性欲满足而可诱导睡眠，或许比安眠药的效果还要好。性交对睡眠为什么有那样大的效果呢？这是因为正常的性生活使双方的身心都得到了放松，之后就会感到疲劳，容易入睡。
另一方面，从心理学的观点看，性生活是男女都把自己委托给了对方，当到达性高潮时双方均处于自我崩溃状态，就好像整天把自己封闭在壳子里，一举而获得解放似的舒畅。所以说，性交是最有效的“催眠药”。
(2)性交完毕不要马上睡觉。
很多夫妇却把性生活当作“例行公事”，缺乏情调，趋于平淡，以至于变成了就寝的仪式。睡前的性交之所以会把它变成“例行的公事”，是因为他（她）们有种想法:性交了以后身体一定会疲倦,身体疲劳。自然就要入睡。
如果性交以后仍处于松弛的状态，并末觉得疲倦就去睡觉的话，因睡眠而发生的松弛，到了第二天早上就会更觉得全身酥软，而不想起床，所以，这种属于一时的神经松弛，男女在性交以后最好互相爱抚一番。这样神经系统就会很自然地恢复松弛，再加上因性交而满足的疲劳感，自然会很快地带来舒畅的睡眠。
(3)性交在睡前好还是醒来以后好。性交发生在就寝以前的人多还是睡醒了以后的人多呢？根据统计,其比例为9:1，也就是说就寝以前居多数。不过，就寝以前性交，只有人类有此现象，自然界的动物几乎没有是性交了以后睡眠或者睡醒了以后性交的。
那么人为什么会如此呢？从睡眠和性交的关系上来说是各入的喜好，都不会妨碍舒畅的睡眠。现在又流行所谓“早晨性交”这句话，劝人们在早上醒来以后性交。很多人认为“早晨性交”不妥，好不容易因睡眠而恢复了精力，结果又会因为再度性交而疲劳，事实上却并不尽然，因为性交的疲劳只需1小时左右即可恢复。
说不定早晨性交的人由于性交以后做些曰常工作，会很快地恢复正常，反而会更加合适。不过,在遇烦恼或神经紧张的情形时，最好还是先睡觉，待睡醒以后再进行性生活。但究竟怎样才能使性交以后有个舒畅的睡眠，完全要靠夫妇共同的、积极的、默契的合作。
总之，在睡眠和性交的问题上，只要夫妇共同努力，彼此互相配合，就一定能带来舒畅的睡眠和充满激情甜蜜的性生活。收起
