心情不好时该干什么？

心情不好。如一个人发呆或心里烦，整天都是干着这样又想去干那样，到最后什么都...[展开]

心情不好。如一个人发呆或心里烦，整天都是干着这样又想去干那样，到最后什么都没做成。[收起]

2011-10-03 19:23:17 举报

同步

匿名

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去运动吧,为自己的烦恼找一个发泄的渠道，做一些比较剧烈的运动，在运动中释放自己，很有效果的，这是我实践得出的结论。

2011-10-03 20:54:12 0 评论

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2011-10-08 20:51:01

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转移注意力就比如听音乐。找人倾诉、或大哭一场等等

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2011-10-04 19:47:51

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收拾东西，也就是收拾一下自己的心情

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2011-10-04 18:33:28

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心情不好时再好什么也不要做，还是听听音乐吧。

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2011-10-04 18:04:15

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使劲的吃  吃完就睡

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2011-10-04 16:43:10

361 评论

  。楼上有说到的运动，在心情不好时是很有好处的，运动对释放压力是很有好处的。如果能坚持一段时间效果更好，你看那些常运动...[展开]

  。楼上有说到的运动，在心情不好时是很有好处的，运动对释放压力是很有好处的。如果能坚持一段时间效果更好，你看那些常运动的体格强壮的相对来讲烦恼少一些。

。心情不好最好不要呆在家里无所事事，不运动也要出外活动，看朋友，逛街，聚会等，总之要去到开阔一点的环境去活动，才能打开心扉，心情变好。
  

。心情不好时不要对自己要求太高，可以先选一些简单易做的事来做，先完成这些事以增加成就感与提升自信。
。[收起]

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