我(薄荷娃娃)自己的经验告诉你吧。。我是1个月瘦了15G 早上:白煮蛋+牛奶中午:不要吃米饭 蔬菜随便吃 荤菜肉、鸡、鱼 吃一种 不要混着吃 晚上:玉米+黄瓜、番茄、苹果(三选一)一周允许一天中午吃点米饭,吃一点冰淇淋啊巧克力啊。
。但是只允许一天,而且是下午4点前,量也不能多吃薄荷娃娃(本人)自己这样吃了一个月瘦了15斤而且绝对不饿。 。。番茄特别容易饱 ~~~ 这套方法,包括薄荷娃娃(本人),还有薄荷娃娃的3个好朋友也用过,他们都在1-3个月内瘦了1.....[展开]
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