如何减掉脸部的肉？

我以前也是,人瘦但是脸胖,运动不知道有没效果,但我坚持不下来.所以最后用的办法是去颊脂垫和打瘦脸针.如果你的牙关咬起来,是耳前那块硬的肌肉大而肥的话,我想只能打瘦脸针让肌肉萎缩.但须问清楚医生是打几针,好的医生应该是分肌肉束来打,效果会更好.2个月瘦下去,少咬硬的东西可以保持2年左右,之后再打维持的效果会更久.[收起]

    缩脸功1：盐水敷眼

　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
  

　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。  

 

　　缩脸功2：冷热交替敷脸

　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。
  热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。

　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
    

 

　　缩脸功3：穴点按摩　　急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
    

 

　　缩脸功4：喝黑咖啡　　急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
  

　　提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。  

 

　　缩脸功5：喝浓茶

　　急救方法：吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30~60分钟后，即可看见消肿效果。
  

　　原理：浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果

　　提醒：喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。  另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。
  

 

　　预防浮肿法：

 

　　1、少吃重口味食物

　　饮食和浮肿密切相关，今夭吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

 

　　2、多吃排水食物

　　红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。
    

 

　　3、勤泡澡

　　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

 

　　4、坚持运动

　　坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。
  期中有氧运动、伸展体操效果最好。  

 

　　特别推荐：消除眼周浮肿的方法

　　方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿 。
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      面部如何减肥 

    “我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？” 

　　方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！ 

　　一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
    可减少脸上的赘肉。 

　　二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 

　　三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。
  每天只要坚持做2-3次即可。 

 



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很多美食也有瘦脸的功效，如冬瓜玉米汤 、绿豆苡仁粥 、苦瓜瘦肉汤 、西瓜雪泥 、水果沙拉 、干贝丝瓜 、滋补雪梨瘦肉汤 、凉拌菠菜 、白菜炖豆腐、香煎菠菜饼等等都是一些健康又美味的瘦脸食谱，效果很好还可以经常吃。药物类可以选择丽宝姿瘦身胶囊，瘦脸效果更快更明显，实现你想快速瘦脸的梦想。[收起]

减脸部的肉。我感觉奇美-瘦-身贴不错的

贴用过一阵子。自然瘦脸确实挺好的。  O(∩_∩)O~  对了那里还有瘦脸精油。 可以一起用的  [收起]