请问我坚持了10天的减肥食谱，但是10后吃主食会反弹吗

请问我坚持了10天的减肥食谱，一粒主食也没吃，光吃白菜喝水还有绿豆等，瘦了...[展开]

请问我坚持了10天的减肥食谱，一粒主食也没吃，光吃白菜喝水还有绿豆等，瘦了，但是10后吃主食会反弹吗[收起]

2009-12-13 14:29:56 举报

同步

匿名

好评回答

    节食不是科学的减肥方法，应该多锻炼身体，比如瑜伽，体操、步行锻炼等，过分的减少营养素的摄入对我们的身体健康是很有害的，建议合理膳食，少吃肥肉和脂肪，每天摄入100g左右蛋白质，多吃绿色蔬菜！在此基础上每天坚持锻炼身体，不仅可起到减肥效果，还可以增强体质！

2009-12-13 16:51:05 0 评论

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全部答案

2009-12-23 19:09:42

94 评论

减肥：
节食是一定要的 早餐照常吃 中午吃1-2个苹果 晚餐吃少点
运动是配合减肥的一个过程 每天坚持跑步 中速跑20分...[展开]

减肥： 
节食是一定要的 早餐照常吃 中午吃1-2个苹果 晚餐吃少点 
运动是配合减肥的一个过程 每天坚持跑步 中速跑20分钟或者跑到自己的极限 做仰卧起坐也是尽量做 这样就可以了 我以前这样减 1个星期可以减6斤 你自己尝试一下吧 

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提交

2009-12-21 20:06:05

64 评论

不吃饭，永远都不会肥胖。

提交

2009-12-18 14:03:51

95 评论

注意饮食 适当运动
1.早饭吃饱吃好
2.午饭吃8成饱
3.晚饭前喝一包翌生美膳食纤维 （为了增加体内纤维素的含量）
减...[展开]

注意饮食 适当运动
1.早饭吃饱吃好
 2.午饭吃8成饱
 3.晚饭前喝一包翌生美膳食纤维 （为了增加体内纤维素的含量）
减少饭量 多喝水
这样你一个月就能瘦好几斤
4.如果你加上适当的运动效果会更好
 大白菜 芹菜之类的 我现在每天晚饭前都会喝一包翌生美膳食纤维，补充平时缺少的纤维素 在健康饮食的基础上瘦了 很高兴告诉你这个办法 瘦了要谢谢我哦 嘿嘿
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2009-12-17 11:31:41

80 评论

这招我用过，短时间不会，长了就不一定啦！现在我用享瘦网上的瘦身贴，贴脚底就可以减肥的，瘦了10斤了！

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2009-12-16 11:11:00

81 评论

我是听我同事说的易青的瘦身贴呢，她说她姐用了，当小白鼠，结果效果挺好的，我就去去享瘦网看看，感觉还行，我是在淘宝上拍的，...[展开]

我是听我同事说的易青的瘦身贴呢，她说她姐用了，当小白鼠，结果效果挺好的，我就去去享瘦网看看，感觉还行，我是在淘宝上拍的，我用的效果也比较不错  呵呵 
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