爱问首页 爱问商城
首页> 生活 >美容/塑身 >减肥/塑身

请问我坚持了10天的减肥食谱,但是10后吃主食会反弹吗

请问我坚持了10天的减肥食谱,一粒主食也没吃,光吃白菜喝水还有绿豆等,瘦了...[展开]
2009-12-13 14:29:56 举报
好评回答
    节食不是科学的减肥方法,应该多锻炼身体,比如瑜伽,体操、步行锻炼等,过分的减少营养素的摄入对我们的身体健康是很有害的,建议合理膳食,少吃肥肉和脂肪,每天摄入100g左右蛋白质,多吃绿色蔬菜!在此基础上每天坚持锻炼身体,不仅可起到减肥效果,还可以增强体质!
2009-12-13 16:51:05 0 评论
全部答案
2009-12-23 19:09:42
举报94 评论
减肥:
节食是一定要的 早餐照常吃 中午吃1-2个苹果 晚餐吃少点
运动是配合减肥的一个过程 每天坚持跑步 中速跑20分...[展开]
2009-12-21 20:06:05
举报64 评论
不吃饭,永远都不会肥胖。
查看其他回答(3)

类似问题换一批

相关知识 换一批

提问
生活
减肥/塑身
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
保健养生
育儿
美容/塑身
减肥/塑身
美发/护发
护肤
祛斑/祛痘
化妆
美白/防晒
减肥/塑身
减肥/塑身
举报
举报原因(必选):
取消确定举报