爱***
2009-09-18 11:14:30
1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。...[展开]
1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。
2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。
3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4.重复传球动作20次。 动作要慢,不要靠冲力来运动。
注意:不要靠活动手腕来传球,手臂、后背、脖子都要挺直,这样就能自然而然地传球而不是滚球。
5。使用减肥药物,我们在选择减肥药的时候必须考虑它的安全性。目前国内的减肥产品中,纤曼妮是比较受广大肥胖患者推崇的,它没有副作用,减肥的同时也不会使胸部变小,并且它的纯植物配方还能达到排毒养颜的作用。
算是同类产品中比较不错的。至于具体的问题,你还需要咨询该药品厂家。
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