每天喝一杯咖啡有助于减肥吗？

我现在身高是1.65.5，体重是63公斤，我想减肥，我想知道每天喝一杯咖啡...[展开]

我现在身高是1.65.5，体重是63公斤，我想减肥，我想知道每天喝一杯咖啡有助于减肥吗？怎么样喝咖啡才更助于减肥？谢谢[收起]

2009-05-12 22:23:04 举报

同步

匿名

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咖啡渣可以燃烧脂肪，有利于减肥。
但我们平时喝的咖啡都是速溶的，而且含有奶精和糖。能够帮助减肥的咖啡必须是纯正黑咖啡，不含奶和糖。
速溶咖啡可以利尿，帮助消化，饭后一杯就可以了。

如果想减肥的话可以在食物上下功夫，少吃油炸食品，用白米稀饭和鸡蛋代替早饭，中午可以和酸奶拌燕麦片，晚饭喝一点粥就可以了。每周吃一到两次蔬菜沙拉，喝几杯果汁。

我的经验，推荐给您。

2009-05-14 17:30:26 0 评论

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2009-05-15 18:11:34

15 评论

咖啡对减肥没有太多用处喝多了还伤胃

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2009-05-14 08:52:08

28 评论

如果你是女生~建议你千万不要靠喝咖啡来减肥~
最好的减肥方法就是：控制饮食，加强锻炼~
避免暴饮暴食，坚持不懈；战胜自己...[展开]

如果你是女生~建议你千万不要靠喝咖啡来减肥~
最好的减肥方法就是：控制饮食，加强锻炼~
避免暴饮暴食，坚持不懈；战胜自己，你就在不知不觉中、加上没有伤害自己身体的情况下，健健康康的减肥成功了！[收起]

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2009-05-13 14:44:11

27 评论

吃饭前喝水，灌一肚子水，然后就不饿了，饭也就吃得少了，什么时候饿了就喝水，不要吃太油的食物，还要有不怕苦的精神找个健身房...[展开]

吃饭前喝水，灌一肚子水，然后就不饿了，饭也就吃得少了，什么时候饿了就喝水，不要吃太油的食物，还要有不怕苦的精神找个健身房锻炼，天天如此，不经意间体重就能掉下来了[收起]

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2009-05-13 00:59:47

44 评论

  有这么说的，就算管用，恐怕你喝一年也不见的可以减几斤。控制饮食，早餐吃好，10点多可以来个水果充饥，中午7分饱，如果...[展开]

  有这么说的，就算管用，恐怕你喝一年也不见的可以减几斤。控制饮食，早餐吃好，10点多可以来个水果充饥，中午7分饱，如果下午没什么体力活的话，下午3点也可以来点水果，晚上比中午少吃，可以不吃主食，有时间去散步，快步走也好，大步走也好，每天一个小时。
  一个月平稳的最少减1公斤，开始也许快点，后面减的慢点，人人不一样。想快，可以加运动量。吃的不可以减了。每天主食，各种蔬菜，薯类，豆制品，牛奶，鸡蛋，肉，都要有，都要少。[收起]

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2009-05-12 22:29:01

13 评论

控制饮食,适量运动,我跟你一样高

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