请问练健美时,做什么运动才能锻炼胸部肌肉?请说详细具体点,谢谢!!!谢谢,...[展开]
请问练健美时,做什么运动才能锻炼胸部肌肉?请说详细具体点,谢谢!!!谢谢,本人想锻炼胸大肌!![收起]
扩胸运动就可以啊 还一个食谱 用凤爪煮花生
你既然有去健身房,为什么不去问教练,还要这么麻烦来这里问,难道教练是用来做摆设的啊!~~~
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个人经验:做大小飞鸟最有效果,不过要坚持!具体的操作及强度,请请教你的教练!
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