怎麼喝水可以?p肥？ 天天吃方便面??幔?

    你好，喝水减肥法
　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
   
　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。   
　　下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
  可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。  
方便面不仅本身热量高,而且营养成分机极其单一,又含有防腐剂。
  即使你只吃方便面,也不能减肥的,反而会使身体虚胖,丢失健康。
　　不能达到减肥的目的反而会影响身体
　　方便面属于油炸视频含有的热量很大不宜作为减肥食品
　　而且方便面没有什么营养
　　方便面在制作过程中会在面中加入一种胶长期食用这种胶会粘附在人的大肠内壁导致腹痛
　　所以吃方便面不能减肥！~
　　现在，苗条匀称的身材越来越受到MM们的重视，很多人都想尽各种方法来减肥，于是就有了吃方便面能减肥的说法，其实这是一个很大的误区。
    
　　第一，方便面属于油炸食品，容易致癌
　　第二，方便面里含防腐成分，吃多了会对身体不好，而且常吃会导致胃酸过多
　　第三，方便面一点营养都没有，不如多费点工夫吃点有营养的，长期吃方便面，由于没有营养的摄入，很容易导致皮肤暗淡，而且人看起来也很没有精神，面色蜡黄
　　第四，油炸方便面是垃圾食品，吃多了不但不能减肥，还容易发胖，容易导致肥胖疾病
　　如果你想不运动减肥，最好多吃蔬菜和水果，少食米面，晚饭最好少吃，以步行代替其它交通工具，平常多散步，持之以恒。
    

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