水果或喝汤一般是餐前还是餐后？

坐月子都吃什么？ 坐月子时只能喝汤 吃粥吗？ 别的能吃吗？ 水果呢？

你好!1。饮食合理:产后饮食宜温补不宜寒补;宜软食不宜硬食;宜食高蛋白、高营养及蔬菜水果等食物,忌食熏炸香燥、辛辣酸涩等食物;宜低盐少食多餐。由于产后需哺乳,故饮食上可辅以补气养血、增乳通乳的食物,如:枸杞、大枣、龙眼肉、海参、鳝鱼、猪肝、鸡肉、鸡蛋、牛肉、牛乳、粟米、黑木耳、红糖等。 2。讲究产褥期卫生:产妇要每日刷牙、饭后漱口。应该勤洗澡(淋浴)、洗头,勤换内衣裤,但要注意避免着凉。同时还要注意保持外阴部的清洁,每日应用温开水或高锰酸钾溶液清洗外阴两次,经常更换卫生巾。产褥期绝对禁止性生活。 3。保持卧室通风:一般室内温度应保持在25℃左右,相对湿度在50%～60%,避免让产妇处在...全部

  你好!1。饮食合理:产后饮食宜温补不宜寒补;宜软食不宜硬食;宜食高蛋白、高营养及蔬菜水果等食物,忌食熏炸香燥、辛辣酸涩等食物;宜低盐少食多餐。由于产后需哺乳,故饮食上可辅以补气养血、增乳通乳的食物,如:枸杞、大枣、龙眼肉、海参、鳝鱼、猪肝、鸡肉、鸡蛋、牛肉、牛乳、粟米、黑木耳、红糖等。
  2。讲究产褥期卫生:产妇要每日刷牙、饭后漱口。应该勤洗澡(淋浴)、洗头,勤换内衣裤,但要注意避免着凉。同时还要注意保持外阴部的清洁,每日应用温开水或高锰酸钾溶液清洗外阴两次,经常更换卫生巾。产褥期绝对禁止性生活。
  3。保持卧室通风:一般室内温度应保持在25℃左右,相对湿度在50%～60%,避免让产妇处在空气对流的地方,以免多汗的产妇感冒。产妇最好穿着透气性好的棉布衣裤,并保持清洁,切忌过分“捂汗",尤其是夏天,避免中暑。
  4。避免重体力劳动:产妇在产后第二天开始可逐渐增加活动量,两周后可做轻微的家务,但六周内不做重体力劳动,不下蹲,不过久站立,避免子宫脱垂。5。注意乳房护理:乳房胀时随时哺乳,要交替吸吮两侧乳房,刺激催乳素分泌。
  如果乳头皲裂,宜先哺一侧较好的乳房,减轻对病侧乳房的吸吮力,哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头上,可以起到修复表皮的作用。6。注意产后抑郁症:有些产妇分娩后,精神状态发生很大变化,表现为心情烦躁、容易激动等,极易为一些小事而伤心落泪。
  究其原因,主要是产后体内激素水平发生剧变所致。家属应该及早发现异常,及早给予心理上的关心和精神上的安慰。 说不能洗澡是不正确的,那样只会增加感染的几率。只是洗后不要着风着凉,避免引起关节疼痛。
  在饮食上要少吃盐,以减轻浮肿、心血管疾病的发生。收起