女人肌肤天生如婴儿般娇嫩，但随着年龄的增长，皮肤角质会日益老化，而灰尘与体汗阻 塞毛孔，也会严重影响皮肤新陈代谢，造成皮肤的衰老松弛。所以，女人应每天做全身洁肤护 理，保养肌肤。
日常性的洁肤是每天的例行公事，首先是做15分钟蒸汽浴。也就是用热水或蒸汽熏蒸， 热量聚集会使更多血液流经皮肤表面细窄的毛细血管，皮肤出汗的同时会使脏物、微小的角 质皮屑和脂质与汗水一起溶解，毛孔完全张开后，这些废物都会随之排出来。
上一步完了之后，再做热盐水浴。盐有消毒的作用，对毛孔里的细菌有很好的清杀作用，同时还能补充皮肤所需要的多种矿物元素和微量元素。另外，盐的用量要适当,普通的浴缸用 100克盐就行，全身浸泡20分钟。
接着用热水冲淋5分钟，待全身皮肤因为热而呈玫瑰色时，用澡巾或粗毛巾做全身擦搓， 擦搓时向心脏方向用力。 这样做既能搓去表层死皮，又能促进血液循环和增强心肌功能。另外，擦搓时的力度要适当，动作要匀称有节奏，通常同样的动作重复三次。
要依次顺着 来，千万不要东擦一下，西搓一下，胡乱擦搓会损坏自己的肌肤。最好是按自己最为顺手的方 式制定一个程序,并且形成固定的擦搓习惯。最后用沐浴露涂抹全身,用海绵轻轻抚摩几分钟后用温水冲洗干净，皮肤显得格外细腻 光滑、富有弹性。
周期性的洁肤是做全身深层磨砂，干性皮肤四周一次，中性皮肤两周一次，油性皮肤一周 一次。根据你自己的皮肤状况自制磨砂膏，皮质较粗者用100克海盐、50毫升杏仁油、50毫升 柠檬汁搅拌成粗砂状;皮肤细腻者用100克奶粉和50毫升玫瑰水搅拌成糊状。
在沐浴前先用磨砂膏做全身涂抹，然后用你的两个手指在皮肤上稍用力按摩，做圆圈状揉搓， 直至全身皮肤特别是你最为留神的地方获得充分的渗透与摩擦，30分钟后用温水冲洗干净，抹 上润肤护理乳霜。 深层磨砂能将毛孔深处的污垢与坏死的皮肤细胞擦去，使皮肤彻底洁净清爽。
每天留有充足的时间去按部就班地完成这套例行程序，这是你对自己皮肤的呵护。每天 坚持如此，你将会拥有细腻光滑的皮肤,让青春永驻。[收起]
