按摩经络穴位该怎么找准穴位?[展开]
找穴位最重要的,就是找对地方。在这里,我们介绍一些任何人都能够使用的最简单的找 穴位的诀窍。其实,找穴位跟着感觉走就行了。身体有异常,穴位上便会出现各种反应,这些反 映包括:压痛:用手一'压,会有痛感。
硬结:用手指触摸,有硬结。感觉敏感:稍微一刺激,皮肤便会很痒。色素沉着:出现黑痣、斑点。温度变化:和周围皮肤有温度差,例如,发凉或者发烫。在找穴位之前,先压压、捏捏皮肤看,如果有以上反映,那就说明找对地方了。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
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