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腰肉/屁股肉

怎么样减腰肉/屁股肉上的肉?来点实际的
2007-09-19 16:17:29 举报
好评回答
如果真想减，就是在跑步机上跑步，看时间，看身体消耗的热量，这样就很容易减啦，我2个月减了10斤了，我减掉的主要就是腰和屁股上的肉，再用一些正对不同部位的器材，效果挺不错的。这是我的亲身体验，然后再控制一下饮食，主要是晚上最好不要吃肉，吃青菜。饿了就吃苹果。
2007-09-21 11:35:13 0 评论
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全部答案
2007-09-20 07:05:08
举报64 评论 
科学的减肥方法应该是不用我说你也知道的：一，少食多餐，摄够身体所需要的营养就OK了，饭前多喝汤是一大控制食量的法宝。 二...[展开]
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2007-09-20 01:03:02
举报58 评论 
爬楼，跳绳和慢跑都对那里有效，而且如果有条件的话可以有规律的游泳，但是最重要的是要持之以恒~~~
我就是这样做的，效果不...[展开]
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