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人体常识
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骨科
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答:
适当活动关节部位
答:
最好找专业的医护人员
骨科
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答:
用前脚掌上楼梯,由少到多,由慢到快,坚持一月就行.
答:
做起踵立(提起脚后跟,前脚掌着地),做下肢的跳跃练习
人体常识
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答:
你好,你所说的的情况一般考虑 骨折后的治疗恢复方面的问题。治疗脚踝骨折一般首先要复位,再就...
骨科
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答:
用前脚掌上楼梯,由少到多,由慢到快,坚持一月就行.
答:
做起踵立(提起脚后跟,前脚掌着地),做下肢的跳跃练习
人体常识
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答:
坐着,把大小腿抬起,与身体成90度。这样对膝关节也好
答:
大腿的粗细主要是股四头肌的强弱决定的,肌肉发达大腿就粗,反之大腿就细。股肉是用进废退,经常...
四肢整形
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答:
您有可能跟劳累有关。 建议您平时多注意休息,避免劳累,劳逸结合。
答:
意见建议:可能是运动不当,拉着扭伤外伤引起的浮肿。也可能是运动量太过导致的,一般多休息就会...
外科
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答:
养伤要紧,不然会影响你的跟健的!
跳高是和体重,小腿肌肉,跟健(发力处),有...
答:
蹲杠铃,背沙袋什么的~~都不会帮你提高多少弹跳~!!!
再说一般人也没条件~~
你去找...
篮球
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答:
这事我以前也挺苦恼.自穿了(婷美)魔力袜,现在好多了,穿短裙也自信了.
减肥/塑身
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每天晚上用热水泡用盐巴搓!每天搓15分钟,这样会好的快!是平常回复速度的3倍!相当好使唤,...
外伤科
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答:
你去买舞蹈东西的问问不就行了~~很简单啊~!!!!
舞蹈
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答:
人们随着衰老而失去灵活性的 部分原因是下肢功能的弱化。腿部 的靶肌肉群在保持平衡感方面扮演...
人体常识
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答:
如果你是可以成功地轻松做莲花式,你的脚踝是不会受伤的。但是大部分人都做不好这个体式,因为它...
健身
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答:
你要先治老伤,在没症状或症状能忍受下才能练习,且要打上局部固定。
足踝软组织急、慢性...
骨科
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答:
你好关于你说的怎么锻炼腿部肌肉一般是可以做压腿练习以及仰卧起坐运动再就是可以做跑步机运动做...
骨科
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病情分析:
踝关节扭伤所引起的骨折很难在短期内康复!!
指导意见:
1.伤筋动骨100天!...
骨科
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答:
病情分析:
首先要明确骨折是否愈合,如果愈合脚踝部稍有疼痛感是正常的
指导意见:
足弓疼痛...
骨科
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答:
大腿:做深蹲 根据自己腿部力量分组做 每天坚持 做到力竭 腿部力量增大以后 把一条腿伸直 ...
健身
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