大腿的粗细主要是股四头肌的强弱决定的,肌肉发达大腿就粗,反之大腿就细。股肉是用进废退,经常锻炼肌肉就发达,不锻炼肌肉就萎缩。想把大腿炼粗,就要加强股四头肌的锻炼。
可经常压腿,每天坚持跑步。
坐着,把大小腿抬起,与身体成90度。这样对膝关节也好
请问怎么把大腿练粗些?请问,怎么把大...
怎么联系深蹲?我想把大腿练得粗壮一些...
怎么把手臂练粗,把大腿练结实
感觉我的双腿好细,,怎么样才能把大腿...
请问我想练大腿的爆炸力又不想把大腿练...
如何让腿变粗腿太细,想知道如何使腿快...
怎么练才能让大腿变粗
如何把腿练粗尤其是大腿部分,做哪个动
健身器械中的踩单车会把腿练粗吗?我听...
怎么才能把腿练细我的腿太粗了,怎样才...
如何练大腿我以前大腿很粗,通过去健身...
请问练翘臀如何避免大腿粗呢?
爱美女生练跆拳道把腿练粗了怎么办?怎...
大腿粗怎么办?我身高160,体重在9...
大腿太粗怎么减?少有时间运动,有什么...
怎样能将手腕腿练得粗大?怎样能将手
我一男的,大腿却很粗,怎么办?我一男...
怎样才能将胳膊练粗?我的身材很好,就...
大腿很粗怎么办????我是女孩子
大腿粗怎么减肥??大腿粗怎么减肥??
怎么才能长胖?我下半身,特别是小腿很...
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