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推墙摆腿
面朝墙壁站着，双腿并拢，绷直膝盖，骨盆立起来，令上身与双腿连成直线，左右手臂...
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俯卧压腿
全身俯卧在床上，视线望向前方，两腿并拢屈膝，抬起小腿，令小腿与大腿成90度，...
美容/塑身
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攻克粗胖大腿妙计
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分...
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最见效的是慢跑跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操...
减肥/塑身
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游泳、跳绳等都是很不错的。
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跑步，带上沙袋最好了！游泳不能每天做，跳绳是高剧烈运动，不适合刚开始的人。
减肥/塑身
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腿部减肥最有效方法:
一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的，而单纯两腿肥胖是非常少的。...
减肥/塑身
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月减10斤不是梦，教你轻松”减肥”的秘诀
曾经在减肥论坛里发帖感叹身上的肥肉无耻，减...
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成功减肥的25个小窍门
成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如...
减肥/塑身
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腿部减肥最好最安全的最见效的方法就是疏通腿部上面的肝经，脾经 胃经等就达到瘦腿的目的啦，如...
答：
朋友好！
★给你推荐几种简单又实用的瘦腿动作★
减肥/塑身
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我没有试过刮痧，不知道效果怎么样呢，我现在正在用的是一款减肥食品，名字叫优洛左旋肉碱。它不...
减肥/塑身
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腿部减肥黄金点1
膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，...
减肥/塑身
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早餐中餐不限，但中餐也不要吃太多，七分就好，晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行，再配合10分钟的...
减肥/塑身
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少吃多动,只要瘦了,腿自然也就瘦瘦的.
答：
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好，只需要极少量的投资。
如果你缺少毅...
减肥/塑身
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答：
佛山腿部减肥价格不是绝对的，主要的影响因素有：
1、腿部减肥费用与专家收费有关：
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减肥/塑身
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多做有氧运动，跳绳，爬楼梯，坚持就有效果的。
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你好，减肥最有效的方法是控制摄入量和增大消耗量，多锻炼，消耗体内的脂肪。每天三餐正常合理饮...
减肥/塑身
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常散步走路的时候，尽量的加大自己的步子，这样可以是自己腿部的肌肉得到全面的锻炼，这个样子不...
生活常识
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让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功...
生活常识
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伸展运动，一条腿弯曲膝盖做下蹲，而另一条腿向后面伸直与地面平行，然后可以两条腿互相换着做，...
生活常识
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你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦...
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您好！跑步是最能消耗身体热量的运动。你只要了解几个小诀窍，就能跑得更快、更长及更有效起到减...
减肥/塑身
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吹气球
你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这种方式也行。听...
减肥/塑身
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可以用2B的瘦腿霜
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特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果...
减肥/塑身
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没有 但是最好别做
要想减肥的话 最好就是运动加控制饮食 这样对身体更有利
答：
手术本来就有风险！
怎么能说没有害处呢！
抽脂减肥，如果抽到了血管！
可...
医疗健康
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日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧...
减肥/塑身
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针对腿部减肥，建议您选择有利于下半身消肿的食物和有助于下半身减脂的运动相结合来达到目的...
减肥/塑身
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1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步。如此...
减肥/塑身
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病情分析：
按揉臀部俯卧位或站立位，一腿支重一腿虚步，使虚步侧臀肌放松，用拳背侧按揉支重侧...
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吹气球
你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这种方式也行。听说...
减肥/塑身
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腿部运动一、进行大腿减肥的全身运动
当你进行以全身减肥为目的的锻炼...
健身
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捶胆经,就是腿外侧,从腰捶到大腿,每天50下,用大力,效果显著。
减肥/塑身
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1 最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动...
减肥/塑身
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腿部减肥下半身减肥
对于下半身肥胖的MM来说,下面这5个简单动作,可...
减肥/塑身
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还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好，只需要极少量的投资。 如果你缺少毅...
减肥/塑身
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最好的方法是不断地做下蹲动作，两处肌肉均可锻炼，而且对某方面益处多多额。需要提醒的是循序渐...
减肥/塑身
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腿部刮痧减肥穴位图
腿部刮痧瘦腿疗法
使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上...
减肥/塑身
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慢跑半小时后，再继续按摩据说可以减腿，正在实施过程 中，还没有见到效果
减肥/塑身
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早餐中餐不限，但中餐也不要吃太多，七分就好，晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行，再配合10分钟的...
减肥/塑身
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要节食，也不要吃任何药物，我也在减肥，原先我112斤的，现在102斤了。不过你必须要有毅力...
减肥/塑身
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