补钙的食物有哪些介绍孕妇吃什么食物可以补？

孕妇吃什么补钙?孕妇吃什么食物补钙?孕妇吃什么可以补钙?

孕妇最好的补钙方法就是喝牛奶(牛初乳更好)，如果不缺钙就千万别补钙，钙多了也会使骨头变脆，钙不是越多越好。还有，不同品牌、不同类型的钙产品，含钙量和吸收率不同: 葡萄糖酸钙 乳酸钙 碳酸钙 骨粉钙 软骨钙含钙量 一般 较高 最高 高 高吸收率 高 较高 一般 一般 较高同时提醒你(软骨钙除外):钙 胶原蛋白 抗氧化剂(维生素A/D或其他抗氧化剂)=补钙软骨钙本身含有钙、胶原蛋白和抗氧化剂，所以单独服用即可单纯补钙好比石灰水刷墙，水一干用手一摸，石灰粉全部掉下来，只有石灰粉加腻子胶调制后刷墙，干了以后用手摸，墙面光滑如镜，补钙也一样，没有胶原蛋白，钙无法附着到骨头上，只能游离在血液中，补多了...全部

  孕妇最好的补钙方法就是喝牛奶(牛初乳更好)，如果不缺钙就千万别补钙，钙多了也会使骨头变脆，钙不是越多越好。还有，不同品牌、不同类型的钙产品，含钙量和吸收率不同: 葡萄糖酸钙 乳酸钙 碳酸钙 骨粉钙 软骨钙含钙量 一般 较高 最高 高 高吸收率 高 较高 一般 一般 较高同时提醒你(软骨钙除外):钙 胶原蛋白 抗氧化剂(维生素A/D或其他抗氧化剂)=补钙软骨钙本身含有钙、胶原蛋白和抗氧化剂，所以单独服用即可单纯补钙好比石灰水刷墙，水一干用手一摸，石灰粉全部掉下来，只有石灰粉加腻子胶调制后刷墙，干了以后用手摸，墙面光滑如镜，补钙也一样，没有胶原蛋白，钙无法附着到骨头上，只能游离在血液中，补多了反而会形成高钙血症，影响健康，所以，补钙也要讲科学。
   至于牌子，只要是大品牌的就好!。收起