我今年二十 生生小孩了 还有机会长高吗 我现在147
男生20岁后长高的方法是什么?这个话题已经持续了多年已久，面对身材不高的男生，大家总是会感慨万分，殊不知男生自身更加的痛苦，权威专家指出，调查表示，凡是身高不标准的男生内心都是自备的，总有种被人看不起的感觉，因此为了摆脱这样的现状我们要做的就是尽快的长高，那么，男生20岁后长高的方法是什么呢?详细内容如下： 1。 补充营养 营养均衡是健康饮食的标准。良好的身体发育需要健康的饮食，没有什么东西吃了就能长高或者短时间内增高。从科学的角度去看，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。只有营养全面均衡了，身体状态达到一个好的循环，个子才会长得更高。 2。适量的运动 运动可以增加...全部
男生20岁后长高的方法是什么?这个话题已经持续了多年已久，面对身材不高的男生，大家总是会感慨万分，殊不知男生自身更加的痛苦，权威专家指出，调查表示，凡是身高不标准的男生内心都是自备的，总有种被人看不起的感觉，因此为了摆脱这样的现状我们要做的就是尽快的长高，那么，男生20岁后长高的方法是什么呢?详细内容如下： 1。
补充营养 营养均衡是健康饮食的标准。良好的身体发育需要健康的饮食，没有什么东西吃了就能长高或者短时间内增高。从科学的角度去看，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。只有营养全面均衡了，身体状态达到一个好的循环，个子才会长得更高。
2。适量的运动 运动可以增加肌肉以及骨骼的锻炼，促使骨骼和肌肉的健康发育。比如爱打篮球的青少年会相对身高较高。运动本身能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加，营养吸收好，为长高提供了物质基础。
3。良好的心态 青少年的心态问题也是家长们需要关注的一个点，健康正确的心态以及稳定的情绪有利于青少年的健康成长。忧郁的则会影响健康，导致身高也受到影响。父母关爱不足以及情绪不稳定，都会使得脑垂体分泌的生长激素减少，从而影响发育。
另外，由于情绪不稳定，食欲会下降，睡眠的程度会变浅，生长自然也会受影响。收起
