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怎么样才能让自己少撸管?

我最是克制不到自己,晚上睡觉又睡不着,然后就想撸,撸完很累就睡着了。求解破!

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2018-06-14

84 0
手淫是发泄性欲的一种正常途经,男性约80%以上都有手淫史。手淫本不是坏事,但应控制在每周1-2次之内,以次日不疲劳为度。它对身体和精神方面的影响不是手淫本身,而是因为对手淫的错误认识而造成的。适量的手淫对身体是没有伤害的。戒除手淫就像戒烟、戒酒一样,主要靠自己的控制力。另外,每当有手淫的冲动时,可做点别的事情以分散注意力。只要能坚持,总能达到目的。

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