19岁的男孩就有啤酒肚该怎么减肥[展开]
19岁的男孩就有啤酒肚该怎么减肥[收起]
要想减掉肚子上的肉,就不要喝酒,少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时...[展开]
要想减掉肚子上的肉,就不要喝酒,少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时针转30次再逆时针30次,早晚各一次,也可以做仰卧起坐或者是平板支撑[收起]
你说的情况应该注意合理的节制饮食,多运动一下比较好,还有就是看一下肝脾有无异常的问题,对于男性的肥胖的问题,应该注意饮食...[展开]
你说的情况应该注意合理的节制饮食,多运动一下比较好,还有就是看一下肝脾有无异常的问题,对于男性的肥胖的问题,应该注意饮食的多运动是最健康的,对于喝酒必须戒掉。注意多站着少坐着,养成好的习惯。可以用吐纳收腹的方法练习[收起]
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