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35岁的男人应该怎样健身呢?

35岁的男人应该怎样健身呢?[展开]
2017-03-18 16:51:57 举报
其他答案
2017-03-18 16:51:58
举报32 评论
具体做法是,坐在高凳上,脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋,上体自然略含胸,两手扶于高凳两侧,不负重的腿自然下垂,负重的腿做屈伸,屈伸10次后换另一腿进行,两腿交换3-4次

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