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男人利用跑步机健身需注意什么

男人利用跑步机健身需注意什么

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2018-06-29

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运动前需要热身,以免肌肉拉伤。另外运动量要适中,速度不宜过快,否则不利于身体健康。运动后注意补水,多吃水果蔬菜。

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