有哪些小办法可以防霾
第一招：戴帽子。 ????头发上会大量吸附有毒的污染物，出门前戴上帽子或头巾，可以稍许缓解这种危害。 ???第二招：戴口罩。 ????虽然戴口罩无法完全阻挡无处不在的有毒颗粒物的吸入，但多一层屏障总比没有强不是。 ??第三招：勤洗头、脸、手。 ????既然“头发很毒”，那就要勤洗头哦，保证每天洗头，尽量将有毒物质排除掉。还有，你的手、脸也是皮肤中接触有害毒素最多的，一定要记住勤洗，不断洗啊洗，尤其是出门以后。 ???? ???第四招：减少出门不快跑。 ????雾霾天气尽量不出门，这个大家都知道哇。但是，要工作要生活，做不到啊。万不得已必须出门，除了尽量减少在外面的时间外，要注意不要快...全部
第一招：戴帽子。 ????头发上会大量吸附有毒的污染物，出门前戴上帽子或头巾，可以稍许缓解这种危害。 ???第二招：戴口罩。 ????虽然戴口罩无法完全阻挡无处不在的有毒颗粒物的吸入，但多一层屏障总比没有强不是。
??第三招：勤洗头、脸、手。 ????既然“头发很毒”，那就要勤洗头哦，保证每天洗头，尽量将有毒物质排除掉。还有，你的手、脸也是皮肤中接触有害毒素最多的，一定要记住勤洗，不断洗啊洗，尤其是出门以后。
???? ???第四招：减少出门不快跑。 ????雾霾天气尽量不出门，这个大家都知道哇。但是，要工作要生活，做不到啊。万不得已必须出门，除了尽量减少在外面的时间外，要注意不要快跑快跳的剧烈活动，以免吸如大量有毒物质。
保持呼吸平稳，小步快走比较好。?? ??第五招：用鼻呼吸少说话。 ????我们的鼻腔有鼻毛和粘膜，可以吸附部分有害物质，而张开嘴的话，毒气就直入身体了。所以，在室外尽量少说话吧。 ??第六招：清理鼻腔不要忘。
????鼻腔里的鼻毛和粘膜吸附了大量的有害物质，回家就要及时清理哦。擤鼻子和用清水等清洗是必不可少的。 ???第七招：正午时分才开窗。 ????雾霾天气要不要通风换气，这是个难题啊。一般来说，灰霾天气尽量不要开窗。
确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以在正午时分开窗，也不要把窗户敞开太大，打开一条缝通风就可以了。时间也不能太长，每次半小时至一小时就行喽。 ???第八招：多喝水。 ????水是生命之源，天气这么差，多喝水既可以加快体内水分的更新，增强自身的机体调节能力，也有利于毒物的排出。
第九招：勤排毒。 ????多吃粗纤维食物，比如苹果、豆类、芹菜、柚子等等，多喝蜂蜜水、柠檬水等，能够有效润肠通便，排出肠道等消化系统内的毒素哦。 第十招：不抽烟。 ????香烟在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2。
5范畴的细颗粒物，会严重危害抽烟者本身和身边吸“二手烟”人的身体健康，在雾霾天气下，原本有毒的烟草更是“雪上加霜”。为了您和他人的健康，请远离香烟！。收起
