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为什么爬山会腿疼?

昨天去爬山,今天腿疼得不行。请问是怎么回事?

全部回答

2019-02-24

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爬山确实是一种很好的体育锻炼,可以改善血液循环和增强心肺功能,但是惟独对于膝关节来说不是很合适,特别是上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重,而下山的时候除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击肯定会加大对膝关节的磨损.我建议爬山的时候上山可以步行,下山的时候如果有缆车最好坐缆车下来。

2019-02-24

774 0

肌 肉受伤

2019-02-24

775 0

说明你昨天确实用腿爬的山,如果你用的是手,那么手就会疼

2019-02-24

772 0

很久没做运动,突然做了较长时间的运动,腿部肌肉就会酸疼,正常现象,不用担心,过两天就好了。

2019-02-24

777 0

肌肉分泌乳酸,使人感到酸痛

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