听说健身可以增肥,那如何健身增肥啊?做哪些运动会好一些,比如跑步啊什么的能指点一些吗?女人增肥方法有哪些好的建议?
1。游泳
因为水温比身体温度低的话,为了保护自己,身体会慢慢增加皮下脂肪含量来保暖。并且游泳消耗量很大,可以使肌肉变得有力~
2。跑步
跑步的话会紧实腿部的肌肉。
时间久了大腿和小腿会有肌肉。然后听下来的话,它们就会变得很粗壮!!!
3。踏板操
运动量很大,坚持的话会让你的饭量变大。 。。。
4。力量运动-杠铃操什么的
增加肌肉含量的,会让你变重
5。
吃蛋白粉
去网上找找,我忘记叫什么名字了,很多胖子和瘦子都在吃。
据说可以保持体形,
就是那种练健美的人吃的,据说效果很快很明显!
胖子吃了能瘦,瘦子吃了能长肉。。。
别的嘛。 。
。吃了睡睡了吃,天天高热量,不怕不会胖啊!!。
每天晚饭后跑三千米,在吃顿夜宵,保证长胖。我老婆就是这样,两个月胖了十几斤!!
听到朋友如此神奇的增肥经历,看到他增肥后的幸福。作为健康网的记者,天职就是报道宣传生活中,有利于健康的闪光点。
经过对“瘦人金乐健体冲剂”深入调查,他是国家卫生部2000年就批准上市的增肥产品,以热销十年,受益者达数十万人之多,今天把我朋友增肥经历写出来和网友一起分享,想告诉大家,只有选择正确的增肥方法,就会取得满意的增肥效果,如果有需要就找“瘦人金乐健体冲剂”“中国瘦人增肥网”最后祝愿广大瘦人朋友健康幸福!。